2018年12月20日

【ギックリ腰❗️人生初の体験】通販 桃ぶどう 農家直送

畑で、苗にバケツの水をあげようとしたとき、ギクッ。歩くだけでしびれるような痛み。コレがギックリ腰!

今は、すぐに指示をあおげる携帯さま。すぐさま、検索。下のサイトでまずは、無理せず、とあるため、仕事切り上げて帰る。



それから気をつけたこと
◎腰曲げずに、スクワット&膝つきポーズ
◎起き上がりは、ハイハイポーズ
◎パンツ、くつ下は、お尻をついて、ゆっくりと。

【ギックリ腰、赤ちゃん姿勢、ゆっくりと】しみじみそう感じました。




posted by モモカズ at 09:40| 山梨 ☀| Comment(1) | 日記 | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
「ぎっくり腰」大変でしたね。
私も腰痛持ちでいつも注意しています。
どうしようもなくなったときは
国保の「田中関節矯整院」に行きます。
困ったら連絡ください。紹介しますよ。
Posted by eggfarm高木農場 at 2019年01月23日 11:58
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