【ギックリ腰❗️人生初の体験】通販 桃ぶどう 農家直送

畑で、苗にバケツの水をあげようとしたとき、ギクッ。歩くだけでしびれるような痛み。コレがギックリ腰！

今は、すぐに指示をあおげる携帯さま。すぐさま、検索。下のサイトでまずは、無理せず、とあるため、仕事切り上げて帰る。

http://blogs.itmedia.co.jp/nagaichika/2010/03/post-e77a.html

それから気をつけたこと

◎腰曲げずに、スクワット＆膝つきポーズ

◎起き上がりは、ハイハイポーズ

◎パンツ、くつ下は、お尻をついて、ゆっくりと。

【ギックリ腰、赤ちゃん姿勢、ゆっくりと】しみじみそう感じました。

Comments

「ぎっくり腰」大変でしたね。
私も腰痛持ちでいつも注意しています。
どうしようもなくなったときは
国保の「田中関節矯整院」に行きます。
困ったら連絡ください。紹介しますよ。

Posted by eggfarm高木農場 at 2019年01月23日 11:58